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以下是一些30岁生日礼物的建议：

1. 跟朋友们一起度过一个难忘的周末旅行，让30岁生日变得更加有意义和难忘。

2. 一份定制的皮革手提包或配饰，是一个高质量的、实用的礼物。

3. 一款智能手表或健康跟踪器，让他们更好地关注自己的健康及运动量。

4. 一本“生命中必读的书籍”，或者一份自己喜爱的读物，让他们拓宽自己的知识或放松身心。

5. 一份特别的烹饪体验——比如学习做一顿膳食、参加一堂康复烹饪课程、享受一顿美食离开城市，“震撼”他们的味蕾。

6. 一次高空跳伞或者待在瀑布旁，让他们体验不同寻常的冒险之旅。

7. 一份关于家人的个性化的家庭谱系或者温馨又好玩的回忆墙，让他们更好地了解自己的家族。

希望这些建议能够帮到你选择适合的30岁生日礼物。